Theo một khảo sát, người Anh trung bình dành hơn 3 tiếng mỗi tuần cho việc đi vệ sinh. Con số này vượt xa mức khuyến nghị của các nhà khoa học là chúng ta chỉ nên dành 10-15 phút mỗi ngày, tức là khoảng 1 giờ 45 phút mỗi tuần cho việc đi vệ sinh. Và điện thoại di động chính là nguyên nhân khiến mọi người tiêu tốn quá nhiều thời gian như vậy. Cũng không có gì ngạc nhiên khi 75% người Mỹ thừa nhận đã sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh. Trang Bright Side xin cảnh báo bạn về những lý do đáng báo động mà bạn không nên đi vệ sinh quá 15 phút.

1. Điện thoại là ổ chứa vi khuẩn nguy hiểm

Điện thoại có thể truyền và lây vi trùng rất nhanh. Chúng có thể giúp lây lan vi trùng sang cơ thể của bạn trong môi trường ẩm ướt như nhà vệ sinh. Điện thoại cũng là nguyên nhân chính làm lây lan siêu vi khuẩn MRSA (tụ cầu vàng).

2. Nguy cơ mắc bệnh trĩ

Bệnh trĩ và các vấn đề hậu môn, trực tràng khác là những vấn đề sức khoẻ chúng ta phải đối mặt nếu đi vệ sinh quá lâu. Thời gian từ 1 đến 15 phút trên bồn cầu là thông thường và tiêu chuẩn. Nếu bạn dành nhiều thời gian hơn, tức là bạn đã gây áp lực không cần thiết lên trực tràng của bạn. Nguy cơ mắc bệnh trĩ, tiếp theo là sa trực tràng là rất lớn. 

3. Bạn không cần phải động não ở trong nhà vệ sinh

Điện thoại không chỉ khiến não của bạn ở chế độ căng thẳng mà còn khiến bạn mất tập trung vào các hoạt động hàng ngày. Nếu bạn cần nghỉ ngơi, hãy thử thiền hoặc tập một vài bài tập nhẹ nhàng. Nếu thiền không phải là sở thích của bạn, bạn có thể tìm đến sách. Việc đọc sẽ khiến bạn tập trung vào ngôn ngữ và không quan tâm đến điện thoại của mình. Nhà vệ sinh không phải là nơi để rèn luyện, suy nghĩ và động não, điều này rất có hại cho cơ thể bạn.

4. Tác động tiêu cực

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy, mục đích sử dụng điện thoại của nhiều người là nhằm kìm nén cảm xúc và hạn chế cảm xúc tiêu cực. Một số khác tìm đến điện thoại để chống lại sự nhàn rỗi, buồn chán. Việc sử dụng điện thoại liên tục có thể tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. 

5. Lãng phí thời gian

Theo nghiên cứu, mỗi người dành trung bình 90 phút mỗi ngày trên điện thoại, tức là khoảng 3,9 năm trong cuộc đời. Điện thoại có thể là nguyên nhân chính khiến chúng ta mất tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày. Do vậy, dành hàng tiếng đồng hồ trong nhà vệ sinh là cách tiêu cực và lãng phí nhất tiêu tốn thời gian của bạn./.