Các chấn thương tùy thuộc vào bộ môn thể thao

Môn thể thao nào sử dụng chân thì chân dễ bị chấn thương hơn, môn thể thao dùng tay thì tay dễ bị chấn thương hơn ví dụ môn võ có cả chân và tay. Các môn cử tạ đau ở thắt lưng. Nhưng có bộ môn golf thì vị trí chấn thương rất điển hình đó là chấn thương cơ mạn sườn hoặc cơ liên sườn.

Chấn thương có thể do ngoại lực và nội lực

Theo BS Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao: nguy cơ chấn thương có thể do lực tác động bên ngoài vào hoặc nội lực từ bên trong phát ra theo momen xoắn lực.

Việc không tuân thủ các điều lệ, kỷ luật thi đấu; điều kiện sân bãi, dụng cụ trang thiết bị thi đấu….. cũng là các yếu tố gia tăng chấn thương ở các vận động viên nghiệp dư.

Xử trí chấn thương như thế nào?

Áp dụng theo công thức R.I.C.E sau đó bệnh nhân phải được khám và điều trị chuyên khoa là nhấn mạnh của BS Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao.

Phác đồ R.I.C.E trong thể thao gồm:

R (rest), nghĩa là nghỉ ngơi. Người chơi hoặc vận động viên ngừng lập tức việc tập luyện, thi đấu, có thể bất động tạm thời chi bị chấn thương từ 24 đến 72 giờ bằng nẹp.

I (ice), tức chườm lạnh, tuyệt đối không chườm nóng .

C (compression), băng ép, người xử trí quấn băng đè lên vùng bị thương để giúp cầm máu tốt hơn, giảm phù nề và tràn dịch.

E (elevation), treo cao tay hoặc kê cao chân bị thương. Cách này giúp máu trở về tim tốt hơn, làm giảm sưng và viêm.

Cũng theo BS Võ Tường Kha đã có những sai lầm đáng tiếc trong xử trí các chấn thương. Phổ biến nhất là tự ý xử lý, lẽ ra chấn thương cấp tính thì áp dụng nguyên tắc RICE và bất động nhưng lại tự ý chườm nóng, ngâm nước muối…..

Phòng, tránh chấn thương thể thao bằng cách nào?

Điều đầu tiên phải xác định rõ: ban chơi thể thao để làm gì?

Tiếp đó, bạn phải  dựa theo khả năng và thể trạng của mình: Nếu thừa cân, béo phì bạn không thể chơi môn thể thao với cường độ cao, nên chọn bơi, đi bộ, sau đó từ từ tập tăng lên. Còn với một số môn thể thao khác như bóng đá, bóng truyền bạn chơi theo sở trường và khả năng.

Ngoài ra, đối với những bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, huyết  thì phải có chỉ định  của bác sĩ về môn thể thao và cường độ vận động.