cổng thông tin điện tử ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Chương trình đã phát Nghe và xem trực tuyến

Y tế

Thêm măng vào chế độ ăn uống sẽ nhận được những lợi ích gì?

Cập nhật: 22/11/2023

Bé trai 6 tuổi thoát khỏi nguy hiểm sau 1 tháng mắc kẹt dị vật đường thở

Loại rau vài nghìn đồng nhưng giải nhiệt tốt, chứa nhiều vitamin C hơn cam, chanh

VOV.VN - Măng không chỉ là món ăn làm đa dạng thêm thực đơn ăn uống hằng ngày. Nó còn được biết đến với vô số đặc tính chữa bệnh. Sau đây là những lý do mà bạn nên đưa măng vào bữa ăn của mình.

Măng tốt cho tim: Măng tre chứa phytosterol và chất dinh dưỡng thực vật giúp làm sạch các động mạch bị tắc và hòa tan cholesterol xấu hoặc LDL. Do đó, cách tốt nhất là bạn nên ăn măng luộc hoặc lên men và người bệnh tim nên ăn măng hai lần một tuần.
Măng tốt cho tim: Măng tre chứa phytosterol và chất dinh dưỡng thực vật giúp làm sạch các động mạch bị tắc và hòa tan cholesterol xấu hoặc LDL. Do đó, cách tốt nhất là bạn nên ăn măng luộc hoặc lên men và người bệnh tim nên ăn măng hai lần một tuần.
Măng giúp tăng cường khả năng miễn dịch: Chúng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Khi ăn vào mùa đông, chúng giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.
Măng giúp tăng cường khả năng miễn dịch: Chúng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Khi ăn vào mùa đông, chúng giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng do virus và vi khuẩn.
Hữu ích trong việc giảm cân: Trong măng có lượng calo thấp và được coi là thân thiện với việc giảm cân. Trong 1 chén măng chứa khoảng 13 calo và nửa gam chất béo. Chúng cũng có nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn.
Hữu ích trong việc giảm cân: Trong măng có lượng calo thấp và được coi là thân thiện với việc giảm cân. Trong 1 chén măng chứa khoảng 13 calo và nửa gam chất béo. Chúng cũng có nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn.
Chống nọc độc: Nước ép măng có tác dụng chống ngộ độc do rắn, bọ cạp và các loại sinh vật có nọc độc khác. Khi uống nước ép măng tươi và bôi lên vết thương sẽ giúp loại bỏ chất độc. Tuy nhiên, khi thực hiện biện pháp này luôn có sự giám sát y tế trong trường hợp bị rắn cắn.
Chống nọc độc: Nước ép măng có tác dụng chống ngộ độc do rắn, bọ cạp và các loại sinh vật có nọc độc khác. Khi uống nước ép măng tươi và bôi lên vết thương sẽ giúp loại bỏ chất độc. Tuy nhiên, khi thực hiện biện pháp này luôn có sự giám sát y tế trong trường hợp bị rắn cắn.
Cải thiện chức năng phổi: Chúng rất giàu vitamin và các hợp chất khác giúp tăng cường và hoạt động của phổi.
Cải thiện chức năng phổi: Chúng rất giàu vitamin và các hợp chất khác giúp tăng cường và hoạt động của phổi.
Hữu ích khi mang thai: Theo y học cổ truyền, phụ nữ mang thai nên bổ sung một lượng nhỏ măng trong chế độ ăn uống (dưới sự giám sát y tế) ở giai đoạn cuối của thai kỳ để thuận lợi cho việc sinh nở bình thường.
Hữu ích khi mang thai: Theo y học cổ truyền, phụ nữ mang thai nên bổ sung một lượng nhỏ măng trong chế độ ăn uống (dưới sự giám sát y tế) ở giai đoạn cuối của thai kỳ để thuận lợi cho việc sinh nở bình thường.
Giảm lượng đường trong máu: Chúng rất giàu một loại chất xơ được gọi là inulin. Inulin đã được chứng minh là giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ glucose. Người ta nói rằng khi ăn măng thường xuyên có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Giảm lượng đường trong máu: Chúng rất giàu một loại chất xơ được gọi là inulin. Inulin đã được chứng minh là giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ glucose. Người ta nói rằng khi ăn măng thường xuyên có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Từ khóa: măng, măng, tác dụng của măng, lợi ích của măng, món ăn từ măng, măng tre, cách chế biến măng, tác hại của măng, ai nên ăn măng

Thể loại: Y tế

Tác giả: n.hà/vov.vn (biên dịch)

Nguồn tin: VOVVN

Bình luận






Đăng nhập trước khi gửi bình luận Đăng nhập

bài liên quan

Bé trai 6 tuổi thoát khỏi nguy hiểm sau 1 tháng mắc kẹt dị vật...
27/04/2025 |  VOVVN
Loại rau vài nghìn đồng nhưng giải nhiệt tốt, chứa nhiều vitamin C hơn cam,...
25/04/2025 |  VOVVN
Những người nên thường xuyên ăn rau mồng tơi
25/04/2025 |  VOVVN
Loại thực phẩm đa năng, ăn vào vừa tốt cho tim mạch, lại giúp có...
24/04/2025 |  VOVVN
Việt Nam có loài cây biết “chảy máu”, là dược liệu quý nhưng ít người...
24/04/2025 |  VOVVN
Đi khám vì tê buốt chân, người phụ nữ bàng hoàng nhận tin chỉ còn...
24/04/2025 |  VOVVN

tin mới nhất

Séc ra mắt tàu hỏa chở khách không người lái đầu tiên ở Châu Âu
Kết quả bóng đá hôm nay 5/4: Thắng U17 Hàn Quốc, U17 Indonesia tạo địa chấn
6 ngày trước | VOVVN
Nóng 24h: Quang Linh Vlogs, Hằng Du Mục bị khởi tố vì sản xuất hàng giả
6 ngày trước | VOVVN
Tiếng nói miền Nam cất cao cánh sóng trong khói lửa chiến tranh
6 ngày trước | VOVVN
Giữ chân người tài: Cân nhắc kỹ khi cho nghỉ hưu trước tuổi, thôi việc
29/04/2025 | VOVVN
Lý do Bộ Công an đề xuất bỏ Cơ quan điều tra VKSND tối cao?
29/04/2025 | VOVVN
Giá vàng hôm nay 5/4: Vàng SJC giảm mạnh về mốc 100,1 triệu đồng/lượng
29/04/2025 | VOVVN

tin đọc nhiều nhất

Chức năng nhiệm vụ
06/03/2025 | R&D
Bà Cao Thị Hòa An làm Bí thư Tỉnh ủy Phú Yên
14/04/2025 | VOVVN
Sơn La điều động nhiều cán bộ lãnh đạo cấp huyện
27/02/2025 | VOVVN
Vì sao Việt Nam nhiều lần sáp nhập và chia tách tỉnh thành?
04/03/2025 | VOVVN
Cao tốc Hòa Lạc-Hòa Bình vừa điều chỉnh hiện đại như thế nào?
29/03/2025 | VOVVN
Bộ Chính trị chuẩn y ông Nguyễn Mạnh Hùng làm Bí thư Tây Ninh
31/03/2025 | VOVVN
Nữ diễn viên Kim Sae-ron qua đời ở tuổi 25
16/02/2025 | VOVVN

ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Địa chỉ: 58 Quán Sứ - Hàng Bông - Hoàn Kiếm - Hà Nội

Điện thoại: 84-24-62727117 -|- 84-24-39781923

Email: trungtamrd@vov.vn

TẢI ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI TRÊN

CH Play
App Store
Chung nhan Tin Nhiem Mang

Giấy phép hoạt động số:385/GP - BVHTT cấp ngày 24/12/2003        CopyRight © 2018 R&D   Chính sách bảo mật riêng tư