VOV.VN - Đôi lúc những thói quen của bạn gây tổn hại tới mắt mà bạn không hề hay biết. Sau đây là những sai lầm bạn nên tránh để bảo vệ đôi mắt của bản thân.
1. Không đi khám mắt định kì: Bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa mỗi năm để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn, đặc biệt là khi đã ngoài 40 tuổi. Họ sẽ kiểm tra tầm nhìn của bạn và các vấn đề nghiêm trọng như tăng nhãn áp, bệnh mắt do tiểu đường hoặc thoái hóa điểm vàng.
2. Bạn xem nhẹ sự khó chịu của mắt: Mắt đỏ, chảy nước, ngứa hoặc cảm thấy bỏng rát có thể là dấu hiệu cho thấy mắt bạn bị dị ứng. Khi gặp các triệu chứng này bạn cần đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức để có chẩn đoán chính xác. Nhiễm trùng không được điều trị kịp thời có thể sẽ làm hỏng mắt của bạn.
3. Không dùng kính râm: Kính râm bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời. Những tia sáng đó khiến bạn tiềm ẩn nguy cơ bị đục thủy tinh thể khi tuổi đã cao, thoái hóa điểm vàng hoặc một tình trạng gọi là mộng thịt (khi mô phát triển trên phần lòng trắng của mắt). Bạn nên chọn một loại kính râm có khả năng ngăn chặn ít nhất 99% cả tia UVA và UVB.
4. Dụi mắt thường xuyên: Việc bạn dụi mắt quá thường xuyên có thể gây kích ứng và làm hỏng các mạch máu. Tay chúng ta liên tục tiếp xúc với vi khuẩn, do đó hãy đảm bảo tay sạch sẽ nếu thực sự cần tiếp xúc với mắt.
5. Tiếp xúc với màn hình điện tử quá lâu: Nhìn quá lâu vào màn hình khiến mắt bạn mỏi và gây đau đầu. Để giảm thiểu tác hại của việc này, bạn có thể áp dụng quy tắc 20-6-20, nhìn vào vật gì đó cách xa 6m trong vòng 20 giây sau mỗi 20 phút nhìn máy tính. Bên cạnh đó hãy chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt, tránh trường hợp mắt bị quá khô.
6. Không tẩy trang: Các hạt mascara, bút kẻ mắt hoặc bọng mắt còn sót lại có thể rơi vào mắt bạn và dẫn đến nhiễm trùng. Do đó bạn phải tẩy trang mắt sạch sẽ mỗi đêm. Nếu mắt bạn đỏ và bắt đầu đau, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
7. Hút thuốc: Hút thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến mắt cũng như đối với phần còn lại của cơ thể. Nó khiến bạn có nhiều nguy cơ bị đục thủy tinh thể, làm hỏng dây thần kinh thị giác, thoái hóa điểm vàng và tất cả những điều đó đều có thể dẫn đến thị lực kém hay mù lòa./.
Chương trình đã phát
Nghe và xem trực tuyến
Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)
Từ khóa: cận thị, đau mắt, bảo vệ đôi mắt
Thể loại: Y tế
