VOV.VN - Căn bệnh trầm cảm của bạn có khiến bạn tổn thương không? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn thấy các triệu chứng thực tế của bệnh trầm cảm - như khó ngủ, đau ngực, mệt mỏi và đau đầu.
1. Vấn đề về giấc ngủ: Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cơ thể cũng như tâm trí của bạn. Khó ngủ thường gặp ở những người bị trầm cảm. Nhưng một số người cũng cho rằng họ có những giấc ngủ ngắn rất thường xuyên.
2. Tức ngực: Đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim, phổi hoặc dạ dày, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ để loại trừ những nguyên nhân này. Tuy nhiên, đôi khi, đó là một triệu chứng của bệnh trầm cảm. Trầm cảm cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thêm vào đó, những người từng bị đau tim có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn.
3. Mệt mỏi và kiệt sức: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi đến mức không có năng lượng cho các công việc hàng ngày - ngay cả khi bạn đã ngủ đủ hoặc nghỉ ngơi nhiều, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị trầm cảm. Trầm cảm và mệt mỏi kết hợp với nhau làm cho tình trạng của cả hai dường như tồi tệ hơn.
4. Đau mỏi vai và các khớp: Khi bạn sống với những cơn đau dai dẳng, nó có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm.Những người bị trầm cảm có nguy cơ bị đau thường cao gấp 3 lần.
5. Vấn đề về hệ tiêu hóa: Não bộ và hệ tiêu hóa của chúng ta có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, đó là lý do tại sao nhiều người trong chúng ta bị đau bụng hoặc buồn nôn khi căng thẳng hoặc lo lắng. Trầm cảm cũng có thể khiến bạn đau đớn trong ruột - gây buồn nôn, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón.
6. Đau đầu: Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị trầm cảm nặng có nguy cơ bị chứng đau nửa đầu cao gấp 3 lần và những người bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn gấp 5 lần.
7. Thay đổi cân nặng cũng như thói quen ăn uống: Một số người cảm thấy ít đói hơn khi họ bị trầm cảm. Tuy nhiên có một số trường hợp cho rằng họ cảm thấy không thể ngừng ăn. Kết quả có thể là tăng hoặc giảm cân, kèm theo thiếu năng lượng. Trầm cảm có liên quan đến chứng rối loạn ăn uống như ăn vô độ, biếng ăn hoặc ăn uống không kiểm soát.
8. Đau lưng: Khi bạn bị đau ở vùng sống lưng một cách thường xuyên, nó có thể góp phần gây ra bệnh trầm cảm. Những người bị trầm cảm có thể có nguy cơ bị đau cổ hoặc đau lưng dữ dội hơn gấp 4 lần.
9. Kích động và bồn chồn: Các vấn đề về giấc ngủ hoặc các triệu chứng trầm cảm khác có thể khiến bạn cảm thấy như vậy. Đàn ông thường cáu kỉnh hơn phụ nữ khi họ bị trầm cảm.
10. Tập thể dục: Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn tập thể dục thường xuyên sẽ giải phóng các chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy dễ chịu, cải thiện tâm trạng và giảm độ nhạy cảm với cơn đau. Mặc dù riêng hoạt động thể chất sẽ không chữa khỏi bệnh trầm cảm, nhưng có thể giúp giảm bớt chứng bệnh này về lâu dài. Nếu bạn bị trầm cảm, đôi khi bạn sẽ khó có được năng lượng để tập thể dục nhưng nó có thể xoa dịu mệt mỏi và giúp bạn ngủ ngon hơn./.
Từ khóa: trầm cảm, dấu hiệu trầm cảm, nhận biết trầm cảm
Chương trình đã phát
Nghe và xem trực tuyến
Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)
Từ khóa: trầm cảm, dấu hiệu trầm cảm, nhận biết trầm cảm
Thể loại: Y tế
