Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác nóng rát khi đi tiểu? Bạn muốn đi tiểu liên tục khi không có gì trong đó? Bạn bị đau bàng quang? Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này tại bất kỳ thời điểm nào, bạn đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu vào một thời điểm nào đó trong đời. Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là tình trạng nhiễm trùng hệ tiết niệu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào, bao gồm thận, niệu quản, bàng quang hoặc niệu đạo. Theo các nghiên cứu, UTI phổ biến nhất là do vi khuẩn từ đường ruột gây ra. Tuy nhiên, nấm và virus cũng có thể gây nhiễm trùng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho UTI của chuyên gia Rujuta Diwekar

Theo truyền thống, thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết nội tiết tố, vệ sinh và thói quen sinh hoạt là những yếu tố chính gây ra UTI.

Giữ đủ nước

Chuyên gia Diwekar nhấn mạnh bạn nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu. Theo một nghiên cứu do Hiệp hội Bệnh truyền nhiễm Hoa Kỳ công bố, những phụ nữ thường xuyên bị UTI có thể giảm nguy cơ nếu họ tiêu thụ nhiều nước hơn. Đảm bảo bạn uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để tránh nhiễm trùng.

Tiêu thụ Neera

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhựa cây cọ hay neera giúp ích cho những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Nó là một thức uống được làm từ nhựa cây thu thập từ chùm hoa của một số loại cây cọ mới lớn.

Hãy thử những thức uống này

Tùy theo mùa, uống nước dừa, nước chanh, hoặc nước mía để giúp thải các chất không mong muốn ra khỏi hệ tiết niệu. Những người dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu cũng nên uống các loại nước ép chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất điện giải và chất chống oxy hóa quan trọng. Tuy nhiên, bạn nên tiêu thụ những thứ này trước buổi trưa.

Thoa bơ Ghee vào lòng bàn chân

Rujuta gợi ý rằng thoa một giọt bơ sữa ghee lên lòng bàn chân của bạn trước khi đi ngủ có thể giúp điều trị UTI.

Quản lý nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách thay đổi thói quen sống

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sự mất cân bằng nội tiết tố làm tăng nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường tiết niệu và nó có thể được khắc phục bằng những thay đổi lối sống nhất định. Sau đây là một số thay đổi bạn cần thực hiện trong lối sống của mình để tránh bị UTI:

- Rửa tay trước và sau khi đi tiểu, đại tiện để giữ vệ sinh.

- Mặc đồ lót sạch bằng vải thoáng khí.

- Không nhịn tiểu vì nó có thể dẫn đến áp lực trong hệ tiết niệu, có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

- Trong khi tập luyện thể thao, hãy sử dụng quần áo thích hợp không gây ẩm ướt quá mức xung quanh niệu đạo.

- Tắm và lau khô người sau khi tập thể dục.

- Ngủ ngon và đủ giấc.

Lưu ý: Hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi thử các biện pháp khắc phục tại nhà này./.