8 loại thực phẩm cung cấp carbohydrate có lợi

cổng thông tin điện tử ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Đăng nhập

Liên hệ

Chương trình đã phát

Nghe và xem trực tuyến

8 loại thực phẩm cung cấp carbohydrate có lợi

Cập nhật: 05/07/2022

Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)

Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng nên ăn

VOV.VN - Bổ sung một số loại carbohydrate có lợi không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 1 — Khoai lang là một loại carb lành mạnh có thể cung cấp nhiều lợi ích và có thể là một bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống hằng ngày.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 2 — Yến mạch là một loại tinh bột lành mạnh và có hàm lượng chất xơ cao giúp hỗ trợ phòng chống tiểu đường và giảm cholesterol.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 3 — Quinoa (hạt diêm mạch) là một nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh, là nguồn cung cấp protein giúp bạn no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 4 — Pectic, axit béo, carb và các chất dinh dưỡng khác có trong táo giúp giảm cảm giác thèm ăn và cung cấp năng lượng có ích cho cơ thể.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 5 — Bánh mì nguyên cám: Ngũ cốc nguyên hạt (như quinoa, gạo lứt và bánh mì nguyên cám) chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bạn no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 6 — Các loại đậu như đậu, đậu lăng, đậu xanh giàu tinh bột nhưng cũng là nguồn cung cấp chất xơ và protein thực vật tuyệt vời giúp ích cho sức khỏe tim mạch, huyết áp…

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 7 — Quả mọng rất ngon, giàu chất xơ và giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, đồng thời cũng là một nguồn carb có lợi cho sức khỏe.

8 loai thuc pham cung cap carbohydrate co loi hinh anh 8 — Các loại rau củ cung cấp vitamin A và K, kali và hàm lượng carb lành mạnh, hỗ trợ quá trình giảm cân./.

Yêu thích

Từ khóa: carbohydrate, chế độ ăn, vitamin, giảm cân, dinh dưỡng

Thể loại: Y tế

Tác giả:

Nguồn tin: VOVVN

Bình luận

bài liên quan

Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)

2 ngày trước | VOV1

Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng...

4 ngày trước | VOVVN

Loại quả Việt đi đâu cũng thấy, ăn vào buổi sáng lại bổ dưỡng không...

4 ngày trước | VOVVN

Công nghệ giúp Việt Nam đối phó với dịch bệnh mới

5 ngày trước | VOVVN

Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng chớ dại dùng kiểu này kẻo “tiền mất tật...

5 ngày trước | VOVVN

Việt Nam có loại gia vị ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa...

5 ngày trước | VOVVN

tin mới nhất

Seoul, Hàn Quốc: Bão tuyết tồi tệ nhất trong hơn nửa thế kỉ (27/11/2024)

Phản ứng của Châu Âu sau quyết định áp thuế của Tổng thống đắc cử Mỹ (27/11/2024)

1 giờ trước | VOV1

Lào Cai chung tay xây dựng những mái ấm vững bền, an toàn (27/11/2024)

1 giờ trước | VOV1

Phòng chống dịch bệnh trên đàn gia súc, đảm bảo nguồn cung thực phẩm cuối năm (26/11/2024)

1 giờ trước | VOV1

Black Friday ở TP.HCM: Hạ giá tới 80% nhưng khách hàng vẫn dè dặt xuống tiền (27/11/2024)

1 giờ trước | VOV1

Buôn Ma Thuột cần sớm điều chỉnh quy hoạch sử dụng đất và định hình các vùng sản xuất, chế biến (27/11/2024)

1 giờ trước | VOV1

Biển hồ Quỳnh Nhai – điểm du lịch thơ mộng giữa đại ngàn Tây Bắc (27/11/2024)

1 giờ trước | VOV1

tin đọc nhiều nhất

Loại cây Việt ngọt hơn cả đường lại giúp hạ huyết đường huyết cực tốt

12/09/2024 | VOVVN

Thiên nhiên qua nét bút

25/09/2024 | VOV6

Bình Phước trao quyết định về công tác cán bộ

12/09/2024 | VOVVN

Phù thủy độc ác

21/09/2024 | VOV6

Loại trà cực nhiều ở Việt Nam, giá chỉ vài nghìn đồng 1 cốc lại có lợi đủ đường

16/11/2024 | VOVVN

HĐND Gia Lai miễn nhiệm 2 thành viên UBND tỉnh, bầu bổ sung 1 trưởng ban

14/10/2024 | VOVVN

Giám đốc Sở Ngoại vụ Đồng Tháp xin thôi việc theo nguyện vọng cá nhân

01/11/2024 | VOVVN

Giấy phép hoạt động số:385/GP - BVHTT cấp ngày 24/12/2003 CopyRight © 2018 R&D Chính sách bảo mật riêng tư