VOV.VN - Vitamin K là nhóm các vitamin tan trong chất béo rất quan trọng. Cơ thể chúng ta cần vitamin K để sản xuất prothrombin, chất quan trọng cho quá trình đông máu và chuyển hóa xương.
1. Ngăn ngừa loãng xương: Loãng xương là do giảm mật độ xương, thường xảy ra sau khi chúng ta 50 tuổi và tương đối phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Bệnh diễn ra âm thầm và dần dần sẽ gây ra nhiều biến chứng nếu không được điều trị kịp thời. Một vài dấu hiệu của bệnh bao gồm biến dạng cột sống, dễ gãy xương và đau nhức trong. Vitamin K được biết là có khả năng làm tăng mật độ khoáng của xương từ đó giúp cải thiện căn bệnh này.
2. Giảm đông máu: Điều hòa cục máu đông là một trong những chức năng chính của vitamin K. Vitamin K có khả năng này là do nó đóng vai trò trong sự kết hợp của prothrombin. Cục máu đông xảy ra khi chấn thương làm rách mạch máu. Vitamin K giúp điều chỉnh cục máu đông bằng cách vận chuyển canxi đi khắp cơ thể. Ngoài ra, vitamin K2 giúp cải thiện tình trạng rối loạn máu và hội chứng myelodysplastic (hội chứng loạn sinh tủy).
3. Giảm đau bụng kinh và chảy máu nhiều: Có thể có rất nhiều lý do dẫn đến lượng kinh nguyệt quá nhiều ở phụ nữ và vitamin K là một trong số đó. Bổ sung vitamin K có thể làm giảm lưu lượng máu trong kỳ kinh nguyệt và nó cũng đảm bảo sự điều hòa của các hormone giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Từ đó giảm thiểu việc đau bụng khi đến tháng.
4. Ngăn ngừa xuất huyết ở trẻ sơ sinh: Trẻ sơ sinh được tiêm vitamin K để ngăn ngừa xuất huyết. Vitamin này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em bị hen suyễn. Chúng có thể được điều trị bằng cách uống thường xuyên vitamin K để giảm bớt các triệu chứng của bệnh.
5. Bảo vệ hệ thống miễn dịch: Một số nghiên cứu khẳng định rằng vitamin K giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch và tiêu hóa của chúng ta. Vì vậy, để tăng cường hệ miễn dịch và làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên ăn những thực phẩm giàu loại vitamin này.
6. Điều chỉnh lượng đường trong máu: Tuyến tụy chứa nhiều vitamin K do đó vitamin K rất quan trọng đối với chức năng của tuyến tụy. Insulin do tuyến tụy tiết ra sẽ kiểm soát lượng đường trong máu, điều chỉnh quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể con người./.
Từ khóa: vitamin K, lợi ích của vitamin K, vitamin K có lợi gì, có cần bổ sung vitamin K
Chương trình đã phát
Nghe và xem trực tuyến
Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)
Từ khóa: vitamin K, lợi ích của vitamin K, vitamin K có lợi gì, có cần bổ sung vitamin K
Thể loại: Y tế
