Nguyên tắc dinh dưỡng cho tiểu đường thai kỳ

Thực đơn của thai phụ cần đảm bảo đủ số lượng và chất lượng để nuôi dưỡng thai nhi, đồng thời kiểm soát đường huyết, phòng ngừa các biến chứng như thai lưu, tiểu ối, đa ối. Người bệnh nên chia khẩu phần thành 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất:

Glucid (50-60%): Ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như gạo lứt, khoai, củ, bánh mì đen.

Protid (15-20%): Chọn nguồn đạm ít chất béo bão hòa như thịt gà, thịt bò nạc, cá, tôm, cua.

Lipid (20-30%): Dùng dầu thực vật, hạn chế mỡ động vật.

Vitamin và chất xơ: Tăng cường rau xanh, trái cây có chỉ số đường huyết thấp như cam, ổi, táo; hạn chế xoài, nho, nước mía, nước ngọt.

Lưu ý: thai phụ nên ăn hoa quả nguyên múi thay vì ép lấy nước, bởi việc ép sẽ làm mất chất xơ và khiến đường huyết tăng nhanh đột ngột, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Nước dừa và tiểu đường thai kỳ

Một câu hỏi mà nhiều người thắc mắc, đó là sản phụ bị tiểu đường thai kỳ có uống nước dừa được không?

Các bác sĩ cho rằng, nước dừa tươi hoàn toàn có lợi nếu dùng hợp lý. Loại nước này không chỉ giúp lợi tiểu, đào thải độc tố, ngăn ngừa sỏi thận, mà còn hỗ trợ chống nhiễm khuẩn. Với bà bầu, uống nước dừa có thể giảm tình trạng chuột rút, phòng táo bón, bảo vệ tim mạch và tăng cường sức đề kháng. Ngoài chế độ ăn, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng trong kiểm soát đường huyết.

Hiệu quả sau khi điều chỉnh chế độ ăn

Nếu tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng, đa số thai phụ sẽ cải thiện chỉ số đường huyết sau khoảng 2 tuần, hạn chế phải dùng thuốc. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp cần điều trị bằng thuốc, nhất là những người có yếu tố di truyền, béo phì, thừa cân, lớn tuổi hoặc từng sinh nhiều lần.

Trong trường hợp sau 2 tuần thay đổi chế độ ăn mà chỉ số đường huyết không cải thiện, thai phụ cần đến bác sĩ chuyên khoa nội tiết để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Chế độ ăn kiêng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

VOV.VN - Kết hợp các loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống và tránh những thực phẩm không phù hợp nên là bước đầu tiên trong kế hoạch của các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.