5 loại thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn IVF

Thực phẩm giàu kẽm

Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng nhỏ khoáng chất này. Kẽm giúp điều hòa các hormone trong cơ thể. Vì thế bạn hãy thêm vào chế độ ăn uống của mình các thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt, sản phẩm từ sữa, khoai tây, thịt và ngũ cốc.

Axit folic

Đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não và tủy sống của em bé. Vì lợi ích này mà nó được dùng như một chất bổ sung quan trọng trong thời kỳ mang thai. Do đó, bạn nên tận dụng các loại thực phẩm giàu axit folic như đậu, rau bina, đậu Hà Lan, bông cải xanh… trong bữa ăn hằng ngày của mình.

Thực phẩm giàu protein

Protein là nền tảng của sự sống và việc tăng lượng protein cho cơ thể trước khi điều trị sinh sản sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho việc có em bé. 

Những loại thực phẩm giàu protein bao gồm cá, đậu phụ, sữa chua, sữa, thịt gà nạc, các loại hạt, bông cải xanh… Ngoài ra, trứng nấu chín kỹ cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào.

Thực phẩm giàu chất sắt

Thiếu sắt trong thai kỳ có thể gây thiếu máu, do đó có thể dẫn đến trẻ nhẹ cân hoặc sinh quá sớm. Một số nguồn cung cấp chất sắt tốt bao gồm rau bina, hàu và hạt bí ngô.

Rau xanh

Rau lá xanh, chuối và chà là, được coi là có lợi trong quá trình điều trị IVF.

Chú ý: Chúng ta cần lưu ý rằng, cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, điều quan trọng không kém là cung cấp đủ nước cho cơ thể. 

Một số thực phẩm nên tránh hoàn toàn trong quá trình điều trị IVF 

Trứng sống

Ăn trứng sống có thể gây ngộ độc thực phẩm do sự hiện diện của một loại vi rút có tên là Salmonella. Do đó, chỉ có trứng nấu chín được khuyến khích trong quá trình điều trị IVF.

Thực phẩm chế biến

Thực phẩm đã qua chế biến chứa đầy chất bảo quản, và bạn nên tránh sử dụng chúng trong thời gian này. Ngoài ra, một số loại thịt đã qua chế biến như xúc xích có dư lượng nội tiết tố cao và có thể cản trở quá trình điều trị IVF. Vì thế, tốt nhất là bạn nên tránh xa chúng để có kết quả thụ tinh ống nghiệm tốt hơn.

Chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo là chất làm ngọt dựa trên saccharin có thể làm giảm tỷ lệ thành công của điều trị IVF và nên tránh trong quá trình này.

Rượu

Rượu được biết là có ảnh hưởng bất lợi đến khả năng sinh sản và nên tránh hoàn toàn.

Ngoài ra, bạn cần tránh hút thuốc trong khi điều trị IVF. Bởi hút thuốc không chỉ có hại cho phổi mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Do đó, bạn cần tạo thói quen bỏ thuốc trong thời gian điều trị IVF./.