cổng thông tin điện tử ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Chương trình đã phát Nghe và xem trực tuyến

Y tế

Món ăn vặt bổ dưỡng dành cho người bệnh tiểu đường

Cập nhật: 09/08/2023

Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)

Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng nên ăn

VOV.VN - Người bệnh tiểu đường có thể thêm những món ăn vặt dưới đây vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Sữa chua Hy Lạp và việt quất: Sữa chua Hy Lạp giàu protein là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Việt quất chứa nhiều anthocyanins, làm thay đổi hoạt động của các protein thụ thể góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm viêm, có lợi cho bệnh tiểu đường. 
Sữa chua Hy Lạp và việt quất: Sữa chua Hy Lạp giàu protein là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Việt quất chứa nhiều anthocyanins, làm thay đổi hoạt động của các protein thụ thể góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm viêm, có lợi cho bệnh tiểu đường. 
Bánh quy và cá thu xay: Cá thu chứa lượng omega 3, omega 6 cao và các loại vitamin A, B6, C, D, E và K… cùng các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ở người bệnh tiểu đường. Khi được kết hợp với loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan như bánh quy, chúng trở thành món ăn vặt vô cùng bổ dưỡng đối với bệnh nhân tiểu đường.
Bánh quy và cá thu xay: Cá thu chứa lượng omega 3, omega 6 cao và các loại vitamin A, B6, C, D, E và K… cùng các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ở người bệnh tiểu đường. Khi được kết hợp với loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan như bánh quy, chúng trở thành món ăn vặt vô cùng bổ dưỡng đối với bệnh nhân tiểu đường.
Rau luộc: Rau luộc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. Dưa chuột là lựa chọn giàu dinh dưỡng, ít calo dành cho người bị đái tháo đường. Cà rốt có vị ngọt nhẹ, lại chứa nhiều chất xơ nên cũng rất phù hợp với người bệnh tiểu đường.
Rau luộc: Rau luộc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. Dưa chuột là lựa chọn giàu dinh dưỡng, ít calo dành cho người bị đái tháo đường. Cà rốt có vị ngọt nhẹ, lại chứa nhiều chất xơ nên cũng rất phù hợp với người bệnh tiểu đường.
Táo: ​​​​​Táo có tác động tương đối thấp đến lượng insulin và đường huyết, thích hợp cho người bệnh tiểu đường nhưng ăn ở mức độ vừa phải. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), táo chứa nhiều đường, một quả táo cỡ trung bình (khoảng 19 gram) có khoảng 25 gram carbs và 19 gram đường.
Táo: ​​​​​Táo có tác động tương đối thấp đến lượng insulin và đường huyết, thích hợp cho người bệnh tiểu đường nhưng ăn ở mức độ vừa phải. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), táo chứa nhiều đường, một quả táo cỡ trung bình (khoảng 19 gram) có khoảng 25 gram carbs và 19 gram đường.
Gà tây và phô mai: 
Gà tây và phô mai: 
Kiwi: Kiwi là nguồn cung cấp kali , chất xơ và vitamin C. Một quả kiwi lớn có khoảng 56 calo và 13 g carbohydrate. Với bệnh nhân tiểu đường, thêm kiwi vào khẩu phần ăn hằng ngày là lựa chọn thông minh khi vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Kiwi: Kiwi là nguồn cung cấp kali , chất xơ và vitamin C. Một quả kiwi lớn có khoảng 56 calo và 13 g carbohydrate. Với bệnh nhân tiểu đường, thêm kiwi vào khẩu phần ăn hằng ngày là lựa chọn thông minh khi vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bỏng ngô không đường: Bỏng ngô không đường có lượng chất xơ dồi dào, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ăn nhiều bỏng ngô có thể ngăn ngừa, hoặc giảm bớt các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Bỏng ngô không đường: Bỏng ngô không đường có lượng chất xơ dồi dào, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ăn nhiều bỏng ngô có thể ngăn ngừa, hoặc giảm bớt các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Từ khóa: tiểu đường, bệnh tiểu đường, món ăn, protein, ăn vặt

Thể loại: Y tế

Tác giả: diệp thảo/vov.vn

Nguồn tin: VOVVN

Bình luận






Đăng nhập trước khi gửi bình luận Đăng nhập

bài liên quan

Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)
5 giờ trước |  VOV1
Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng...
2 ngày trước |  VOVVN
Loại quả Việt đi đâu cũng thấy, ăn vào buổi sáng lại bổ dưỡng không...
2 ngày trước |  VOVVN
Công nghệ giúp Việt Nam đối phó với dịch bệnh mới
3 ngày trước |  VOVVN
Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng chớ dại dùng kiểu này kẻo “tiền mất tật...
3 ngày trước |  VOVVN
Việt Nam có loại gia vị ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa...
3 ngày trước |  VOVVN

tin mới nhất

Công an Thái Bình quyết liệt đấu tranh với tội phạm lừa đảo chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng (25/11/2024)
Những điểm mới nổi bật trong Luật trật tự, an toàn giao thông đường bộ và những kỳ vọng (23/11/2024)
19 phút trước | VOV1
Người Việt tiêu thụ đồ uống có đường “vượt ngưỡng” an toàn (25/11/2024)
20 phút trước | VOV1
Thanh Hóa: Đứng thứ 3 toàn quốc về số lượng sản phẩm OCOP ()
2 giờ trước | VOV1
London (Anh): Ấn tượng triển lãm về sao Hỏa (25/11/2024)
2 giờ trước | VOV1
THỜI SỰ 12H TRƯA 25/11/2024: Mưa lớn tại Thừa Thiên Huế gây ngập lụt nhiều nơi, ngành giáo dục địa phương cho học sinh nghỉ học trên toàn tỉnh
4 giờ trước | VOV1
Săn lùng mối nguy hại - Chủ động ứng phó trước các nguy cơ tấn công mạng (24/11/2024)
5 giờ trước | VOV1

tin đọc nhiều nhất

Loại cây Việt ngọt hơn cả đường lại giúp hạ huyết đường huyết cực tốt
12/09/2024 | VOVVN
Thiên nhiên qua nét bút
25/09/2024 | VOV6
Bình Phước trao quyết định về công tác cán bộ
12/09/2024 | VOVVN
Phù thủy độc ác
21/09/2024 | VOV6
HĐND Gia Lai miễn nhiệm 2 thành viên UBND tỉnh, bầu bổ sung 1 trưởng ban
14/10/2024 | VOVVN
Giám đốc Sở Ngoại vụ Đồng Tháp xin thôi việc theo nguyện vọng cá nhân
01/11/2024 | VOVVN
Loại trà cực nhiều ở Việt Nam, giá chỉ vài nghìn đồng 1 cốc lại có lợi đủ đường
16/11/2024 | VOVVN

ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Địa chỉ: 58 Quán Sứ - Hàng Bông - Hoàn Kiếm - Hà Nội

Điện thoại: 84-24-62727117 -|- 84-24-39781923

Email: trungtamrd@vov.vn

TẢI ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI TRÊN

CH Play
App Store
Chung nhan Tin Nhiem Mang

Giấy phép hoạt động số:385/GP - BVHTT cấp ngày 24/12/2003        CopyRight © 2018 R&D   Chính sách bảo mật riêng tư