VOV.VN - Đu đủ rất tốt cho việc tiêu hóa và giải độc gan, nhưng bạn có biết rằng nó có thể hỗ trợ giảm cân không? Là một loại trái cây có ít calo, đu đủ là một món ăn nhẹ ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Đu đủ giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn thường xuyên hơn.
Chống viêm: Quả đu đủ chứa nhiều papain, một chất chống oxy hóa giúp giảm viêm trong cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học, tình trạng viêm có thể khiến con người không thể giảm cân.
Đu đủ hỗ trợ tiêu hóa: Đu đủ có chứa papain và chymopapain, cả hai đều hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành vết loét dạ dày. Chuyên gia cho biết, đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng liên quan đến việc giảm cân lành mạnh.
Giúp giải độc: Đu đủ rất giàu chất xơ tự nhiên giúp giải độc và làm sạch ruột.
Giúp hấp thu protein: Một số người có dạ dày yếu và thiếu axit dạ dày. Đối với những người này, chất papain có trong đu đủ rất hữu ích, bởi nó giúp tiêu hóa thịt và hấp thụ protein từ thịt. Protein là một trong những chất dinh dưỡng được công nhận nhiều nhất khi nói đến chất béo và giảm cân.
Chống nhiễm trùng: Chuyên gia cho biết một số người mắc một số bệnh tự miễn dịch nhất định, cản trở hoạt động bình thường của cơ thể và dẫn đến tăng cân. Đu đủ tăng cường đặc tính chống virus và chống ký sinh trùng, giúp chống lại bệnh tật và nhiễm trùng.
Giúp tăng tốc độ trao đổi chất: Bạn có thể tìm thấy papain trong đu đủ. Papain là một loại enzyme tiêu hóa, có lợi cho việc tiêu hóa protein. Khi papain đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tốc độ trao đổi chất của cơ thể tăng lên. Vì vậy, tiêu hóa tốt giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
Trái cây ít calo: Theo chuyên gia, lượng calo trong đu đủ rất thấp. Có 43 calo có trong mỗi 100 gram đu đủ. Ngoài ra, đu đủ còn giàu vitamin C, canxi, vitamin A, magie, folate và kali. Do hàm lượng chất xơ cao nên đu đủ còn là nguồn cung cấp nước tuyệt vời. Chất xơ có tác dụng duy trì cảm giác no và loại bỏ các phân tử chất béo.
Giúp phân hủy chất béo: Đu đủ được mệnh danh là chất đốt cháy chất béo tốt nhất. Loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng này giúp cắt giảm chất béo dư thừa, không chỉ phá vỡ và loại bỏ các chất béo chuyển hóa và lipid có hại mà còn nuôi dưỡng cơ thể.
Từ khóa: giảm cân, đu đủ, đu đủ giảm cân, đu đủ giúp giảm cân, món ăn giảm cân, quả đu đủ, ăn gì để giảm cân, ăn đu đủ giảm cân, tác dụng của đu đủ, món ăn, món ăn giúp giảm cân,
Chương trình đã phát
Nghe và xem trực tuyến
Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng nên ăn
Từ khóa: giảm cân, đu đủ, đu đủ giảm cân, đu đủ giúp giảm cân, món ăn giảm cân, quả đu đủ, ăn gì để giảm cân, ăn đu đủ giảm cân, tác dụng của đu đủ, món ăn, món ăn giúp giảm cân, 
Thể loại: Y tế
