Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách. Không phải vô cớ mà ruột của chúng ta được coi là bộ não thứ hai của cơ thể và nếu không khỏe mạnh có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Ruột có mối liên hệ đặc biệt với não và hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống bên trong ruột giúp kết nối bụng với não. Nếu có nhiều vi khuẩn xấu hơn vi khuẩn tốt trong đường ruột, sẽ có sự mất cân bằng khiến chúng ta dễ mắc một số vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, để giữ được sức khỏe tổng thể, điều quan trọng là đường ruột cũng phải khỏe mạnh.

Tiến sĩ Dixa Bhavsar, chuyên gia Ayurveda cho biết, bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm lành mạnh, nhưng một khi bạn bị bệnh đường ruột kém thì sẽ khó tiêu hóa thức ăn.

Dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh

Tiến sĩ Bhavsar đã liệt kê một số dấu hiệu nhận biết sức khỏe đường ruột kém:

* Chán ăn

* Chướng bụng đầy hơi

* Nặng ở bụng, đặc biệt là sau bữa ăn

* Lưỡi trắng hoặc hơi thở có mùi

* Táo bón hoặc phân lỏng, khó tiêu

* Nổi mụn

* Căng thẳng và lo lắng

* Mất ngủ, mệt mỏi

* Buồn ngủ

* Sương mù não

* Khả năng miễn dịch kém (Bạn thường xuyên bị ốm)

Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng nêu trên, đó có thể là dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh hoặc chuyển hóa kém./.