cổng thông tin điện tử ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Chương trình đã phát Nghe và xem trực tuyến

Y tế

Công dụng thần kỳ của quả bưởi mà có thể bạn chưa biết?

Cập nhật: 26/07/2023

Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)

Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng nên ăn

VOV.VN - Dưới đây là những công dụng của quả bưởi mà có thể bạn chưa biết.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Quả bưởi cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại chứa rất ít calo. Bên cạnh đó, bưởi cung cấp một lượng chất xơ cao, cùng hơn 15 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, rất phù hợp với những người đang có ý định giảm cân.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Quả bưởi cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại chứa rất ít calo. Bên cạnh đó, bưởi cung cấp một lượng chất xơ cao, cùng hơn 15 loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, rất phù hợp với những người đang có ý định giảm cân.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Bưởi rất giàu vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự gây hại của vi khuẩn và virus. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã cho thấy vitamin C giúp đẩy nhanh thời gian hồi phục của cơ thể khi bị cảm lạnh thông thường. Bên cạnh đó, vitamin A có trong bưởi cũng giúp bảo vệ bạn khỏi một số loại bệnh truyền nhiễm.
Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Bưởi rất giàu vitamin C, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự gây hại của vi khuẩn và virus. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã cho thấy vitamin C giúp đẩy nhanh thời gian hồi phục của cơ thể khi bị cảm lạnh thông thường. Bên cạnh đó, vitamin A có trong bưởi cũng giúp bảo vệ bạn khỏi một số loại bệnh truyền nhiễm.
Giảm nguy cơ đột quỵ: Bưởi chứa nhiều flavonoid, có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu bạn thường xuyên ăn các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, quýt,... từ sớm sẽ làm giảm khả năng đột quỵ khi bước vào độ tuổi trung và lão niên.
Giảm nguy cơ đột quỵ: Bưởi chứa nhiều flavonoid, có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu bạn thường xuyên ăn các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, quýt,... từ sớm sẽ làm giảm khả năng đột quỵ khi bước vào độ tuổi trung và lão niên.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Bưởi có vị thanh mát, có tác dụng làm dịu cơn nóng và kích ứng xuất hiện trong dạ dày. Bưởi cũng giúp cải thiện sự lưu thông của các loại dịch tiêu hóa – giúp làm cơ thể bài tiết tốt hơn, tránh bị táo bón.
Tốt cho hệ tiêu hóa: Bưởi có vị thanh mát, có tác dụng làm dịu cơn nóng và kích ứng xuất hiện trong dạ dày. Bưởi cũng giúp cải thiện sự lưu thông của các loại dịch tiêu hóa – giúp làm cơ thể bài tiết tốt hơn, tránh bị táo bón.
Hạ đường huyết hiệu quả: Bưởi có chứa naringenin có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Naringenin hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường, cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Thường xuyên ăn bưởi sẽ có hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường.
Hạ đường huyết hiệu quả: Bưởi có chứa naringenin có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Naringenin hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường, cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Thường xuyên ăn bưởi sẽ có hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường.
Làm đẹp da: Bưởi chứa nhiều vitamin C, giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đẹp từ bên trong. Bưởi cũng chứa lycopene, có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và viêm da, giúp làm đều màu da cho làn da mịn màng. Vitamin A có trong bưởi giúp giảm sự xuất hiện các nếp nhân, làm mềm da, hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen. 
Làm đẹp da: Bưởi chứa nhiều vitamin C, giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đẹp từ bên trong. Bưởi cũng chứa lycopene, có tác dụng làm giảm mẩn đỏ và viêm da, giúp làm đều màu da cho làn da mịn màng. Vitamin A có trong bưởi giúp giảm sự xuất hiện các nếp nhân, làm mềm da, hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen. 

Từ khóa: sức khoẻ, tin tức sức khoẻ, tin sức khoẻ, chăm sóc sức khoẻ, ăn sạch sống khoẻ, ăn sạch sống khoẻ mỗi ngày, eat clean ăn sạch sống khoẻ,sống sạch để xanh ăn lành để khoẻ, công dụng của quả bưởi, ăn bưởi có lợi ích gì

Thể loại: Y tế

Tác giả: diệp thảo/vov.vn

Nguồn tin: VOVVN

Bình luận






Đăng nhập trước khi gửi bình luận Đăng nhập

bài liên quan

Phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường (24/11/2024)
9 giờ trước |  VOV1
Loại quả nhỏ bé nhưng lại “siêu bổ dưỡng”, không khí lạnh tràn về càng...
2 ngày trước |  VOVVN
Loại quả Việt đi đâu cũng thấy, ăn vào buổi sáng lại bổ dưỡng không...
2 ngày trước |  VOVVN
Công nghệ giúp Việt Nam đối phó với dịch bệnh mới
3 ngày trước |  VOVVN
Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng chớ dại dùng kiểu này kẻo “tiền mất tật...
3 ngày trước |  VOVVN
Việt Nam có loại gia vị ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa...
3 ngày trước |  VOVVN

tin mới nhất

Thế giới và Việt Nam (25/11/2024)
"Bước qua đòn roi"- phản ánh những nỗ lực trong phòng chống bạo lực giới đối với phụ nữ và trẻ em gái vùng dân tộc thiểu số (25/11/2024)
41 phút trước | VOV1
Cơ hội hợp tác kinh tế, thương mại với vùng Tân Cương, Trung Quốc (25/11/2024)
1 giờ trước | VOV1
Thừa Thiên Huế: Di dời hơn 170 hộ dân vùng nguy cơ sạt lở (25/11/2024)
1 giờ trước | VOV1
Gaza: cư dân thêm nỗi thống khổ trước mùa đông khắc nghiệt (25/11/2024)
1 giờ trước | VOV1
THỜI SỰ 18H CHIỀU 25/11/2024: Mưa lũ gây ngập sâu nhiều khu vực ở tỉnh Thừa Thiên Huế và Quảng Nam. Hàng trăm người đã phải di dời khẩn cấp
2 giờ trước | VOV1
Nhật Bản: nhiều địa phương báo động nguồn nước sinh hoạt ô nhiễm PFAS (25/11/2024)
2 giờ trước | VOV1

tin đọc nhiều nhất

Loại cây Việt ngọt hơn cả đường lại giúp hạ huyết đường huyết cực tốt
12/09/2024 | VOVVN
Thiên nhiên qua nét bút
25/09/2024 | VOV6
Bình Phước trao quyết định về công tác cán bộ
12/09/2024 | VOVVN
Phù thủy độc ác
21/09/2024 | VOV6
HĐND Gia Lai miễn nhiệm 2 thành viên UBND tỉnh, bầu bổ sung 1 trưởng ban
14/10/2024 | VOVVN
Giám đốc Sở Ngoại vụ Đồng Tháp xin thôi việc theo nguyện vọng cá nhân
01/11/2024 | VOVVN
Loại trà cực nhiều ở Việt Nam, giá chỉ vài nghìn đồng 1 cốc lại có lợi đủ đường
16/11/2024 | VOVVN

ĐÀI TIẾNG NÓI VIỆT NAM

Địa chỉ: 58 Quán Sứ - Hàng Bông - Hoàn Kiếm - Hà Nội

Điện thoại: 84-24-62727117 -|- 84-24-39781923

Email: trungtamrd@vov.vn

TẢI ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI TRÊN

CH Play
App Store
Chung nhan Tin Nhiem Mang

Giấy phép hoạt động số:385/GP - BVHTT cấp ngày 24/12/2003        CopyRight © 2018 R&D   Chính sách bảo mật riêng tư