Rau ăn lá: Nếu đang bị đau mắt đỏ, đừng bỏ qua các loại rau ăn lá. Các loại rau ăn lá, đặc biệt là rau chân vịt, cải xoăn, rau mùi tây,... là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin dồi dào. Đây là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp bảo vệ mắt khỏi bị thoái hóa, đồng thời tăng cường thị lực và hệ miễn dịch của bạn.
Dầu cá: Chiết xuất của nhiều loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá mòi... có chứa nhiều Omega-3. Hoạt chất này có tác dụng giúp giảm viêm, sưng, đau, giúp tăng cường thị lực và tăng cường độ ẩm.
Cà rốt: Cà rốt có chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho những ai đang bị đau mắt đỏ. Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa và giảm thiệu các triệu chứng đau mắt bằng việc tăng cường sức khỏe thị lực, giúp đôi mắt của bạn sáng khỏe hơn.
Ớt chuông: Các chất lutein và zeaxanthin trong ớt chuông thuộc sắc tố carotenoid, giúp bảo vệ điểm vàng của mắt, từ đó giảm đau và sưng mắt. Nếu bạn sợ cay nhưng đang cần một giải pháp để tăng cường thị lực, đừng bỏ qua thực phẩm này.
Trứng: Trứng có chứa lutein và zeaxanthin, hai loại chất giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Trứng có thể giúp cơ thể người bệnh hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng có lợi hơn, từ đó giúp giảm nhanh triệu chứng đau mắt.
Việt quất: Chất anthocyanin từ quả việt quất có khả năng kháng viêm hiệu quả. Bạn có thể uống sinh tố việt quất, hoặc thêm vào đồ ngọt để dậy vị, đồng thời giúp giảm các triệu chứng đau mắt.
Từ khóa: đau mắt đỏ, đau mắt đỏ nên ăn gì, đau mắt đỏ lây qua đường nào, đau mắt đỏ ở trẻ, đau mắt đỏ kiêng gì, ăn gì để nhanh khỏi đau mắt, dịch đau mắt đỏ