Hoa chuối có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Hoa chuối chứa một kho chất dinh dưỡng bao gồm chất xơ, kali, canxi, đồng, phốt pho, sắt, magiê và vitamin E. Loại hoa này mang đến rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe như đánh tan sỏi thận, điều trị nhiễm trùng, hỗ trợ sức khỏe kinh nguyệt...

Bạn có thể kết hợp bông hoa này vào trong chế độ ăn uống thông thường dưới dạng salad, súp, món xào và hỗn hợp thảo dược.

Lợi ích sức khỏe chung của hoa chuối

Điều trị nhiễm trùng

Hoa chuối dường như rất hiệu quả trong việc điều trị nhiễm trùng theo cách tự nhiên. Bởi dịch chiết trong hoa chuối có chất ethanol ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.

Hỗ trợ sức khỏe kinh nguyệt

Hoa chuối nấu chín có tác dụng chữa đau bụng, giảm lượng máu kinh. Khi ăn hoa chuối cùng với sữa đông hoặc sữa chua sẽ làm tăng hormone progesterone trong cơ thể và giảm chảy máu.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu đã được công bố, chiết xuất hoa chuối thúc đẩy sự hấp thu glucose, từ đó làm giảm lượng đường trong máu.

Giảm lo âu

Hoa chuối chứa magie, giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng. Chúng hoạt động như thuốc chống trầm cảm tự nhiên.

Ngăn ngừa ung thư và bệnh tim

Hoa chuối có chứa axit phenolic, tanin, flavonoid và nhiều chất chống oxy hóa khác. Những chất chống oxy hóa này trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương oxy hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

Cải thiện tiết sữa

Hoa chuối, một loại rau lợi sữa, làm tăng tiết sữa cho bà mẹ đang cho con bú. Nó cũng giúp hỗ trợ tử cung và giảm chảy máu sau khi sinh.

Làm chậm quá trình lão hóa

Hoa chuối rất giàu vitamin C và một nguồn chất chống oxy hóa mạnh, rất quan trọng đối với sức khỏe vì chúng làm giảm căng thẳng cho tế bào và làm chậm quá trình lão hóa.

Ăn hoa chuối làm tan sỏi thận

Vô số chất dinh dưỡng có trong hoa chuối kích thích hoạt động khỏe mạnh của thận. Thêm hoa chuối non vào chế độ ăn uống có tác dụng như một phương thuốc tự nhiên giúp làm tan sỏi thận gây đau đớn và ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm cũng như các vấn đề về tiết niệu.

Tăng mức độ sắt

Hàm lượng sắt dồi dào trong hoa chuối có thể bơm lượng dự trữ sắt đáng kể và cải thiện các triệu chứng liên quan đến thiếu máu như mệt mỏi, uể oải, nhịp tim không đều, da nhợt nhạt, tay chân lạnh. Thường xuyên bổ sung hoa chuối trong bữa ăn giúp tăng lượng hồng cầu, chống thiếu máu do thiếu sắt.

Biện pháp khắc phục các vấn đề về tiêu hóa

Hoa chuối là một loại thực phẩm có tính kiềm giúp trung hòa hiệu quả sự tiết axit trong dạ dày và giúp giảm đau do khó tiêu, loét và đau. Ngoài ra, hoa chuối chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, điều hòa chức năng ruột và điều trị táo bón.

Hỗ trợ giảm cân

Một lạng hoa chuối chứa ít calo, nhiều protein và giàu chất xơ. Điều này hạn chế cảm giác thèm ăn và giữ cho cơ thể no trong thời gian dài hơn, điều này khiến nó trở nên lý tưởng cho bất kỳ kế hoạch ăn kiêng giảm cân nào.

Điều trị phì đại tuyến tiền liệt

Chiết xuất hoa chuối có thể ức chế sự phát triển của các tế bào tuyến tiền liệt bên cạnh việc giúp cải thiện tất cả các loại rối loạn tiết niệu. Với khả năng tổng hợp dihydrotestosterone - một loại hormone liên quan đến các vấn đề sức khỏe ở nam giới, nó rất hữu ích trong việc điều trị phì đại tuyến tiền liệt.

Tăng cường mọc tóc

Hoa chuối có khả năng làm giảm căng thẳng oxy hóa bằng cách bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài, đồng thời cải thiện độ dày và kết cấu của tóc. Chiết xuất hoa là một thành phần quan trọng trong huyết thanh tóc, dầu, kem và mặt nạ. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc làm cho các nang tóc của bạn chắc khỏe hơn và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Hỗ trợ sức khỏe xương

Hoa chuối chứa đáng kể kali, canxi, cũng như vitamin A, C và E ngoài các flavonoid mạnh mẽ như quercetin và catechin. Những thứ này có thể làm giảm bớt sự khó chịu ở khớp, tăng mật độ khoáng của xương và giảm nồng độ osteocalcin, do đó ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.

Lợi ích chăm sóc da của hoa chuối

Giảm bớt chứng tăng sắc tố

Hoa chuối là nguồn giàu kali, Vitamin E và C. Hoa chuối cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại. Tất cả những thành phần tốt cho da này giúp làm sáng các vấn đề về tăng sắc tố da.

Làm mềm tay

Hoa chuối chứa nhiều hợp chất dưỡng ẩm cho da và do đó thường được sử dụng để làm kem dưỡng da tay và sữa dưỡng thể có thể điều trị tình trạng khô và xỉn màu của da tay. Những bông hoa khi kết hợp với các thành phần khác có thể giúp hydrat hóa và giữ ẩm cho cả những loại da khô và xỉn màu nhất.

Chữa lành vết thương ngoài da và vết trầy xước

Hoa chuối có thể hoạt động như một chất chữa lành vết thương tuyệt vời nếu được sử dụng thường xuyên. Do có chứa hợp chất ethanol nên không chỉ chữa lành các vết trầy xước trên da mà còn làm sạch bên trong, giúp da luôn mịn màng, mềm mại.