8 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cập nhật: 12/05/2020

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm vào bữa ăn như bưởi, rau cải xoăn, trà xanh... sẽ giúp hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 1

Bưởi: Các enzyme có trong bưởi giúp cơ thể phân hủy đường, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ tích tụ.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 2

Cải xoăn: Các loại rau họ cải nói chung và điển hình là cải xoăn chứa lượng chất xơ cao hữu ích cho tiêu hóa, giúp giảm mỡ hiệu quả.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 3

Trà xanh giúp hỗ trợ làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể, cung cấp năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 4

Bắp cải tí hon (Mầm cải Brussels): Loại rau này cung cấp lượng lớn vitamin A, folacin, kali và canxi, chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 5

Dầu dừa: Là một nguồn chất béo lành mạnh, giúp giảm thiểu mỡ thừa và giữ cho tuyến giáp hoạt động trơn tru hơn.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 6

Hồng trà Nam Phi (Trà Rooibos): Loại trà thảo dược này có chứa flavonoid và chất phytochemical giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 7

Hạt chia tươi cung cấp nguồn năng lượng lành mạnh, giàu protein và giúp làm chậm quá trình tiêu hóa.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 8

Súp lơ trắng: Chứa nhiều chất xơ, loại rau này còn rất dễ chế biến và là món ăn kèm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào.

8 loai thuc pham ho tro giam can hieu qua  hinh 9

Lưu ý: Bạn cần lên kế hoạch để thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học và lâu dài sẽ giúp giảm cân một cách hiệu quả./.

Từ khóa: giảm cân, giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả, giảm cân tại nhà

Thể loại: Y tế

Tác giả:

Nguồn tin: VOVVN

Bình luận






Đăng nhập trước khi gửi bình luận Đăng nhập