Trong tập 7, 8 nghệ sĩ Sao nhập ngũ 2024 được huấn luyện nội dung boxing. Theo đó 8 chiến sĩ sẽ được phân thành 2 đội thi đấu đối kháng.  

Để đảm bảo công bằng, đồng chí giáo viên đã lần lượt kiểm tra chỉ số sức mạnh của 8 đồng chí dựa theo máy tính điểm. Theo đó, máy đấm bốc ghi nhận lực đấm đối đa là 200.  

Trước màn kiểm tra, đa số các nghệ sĩ đều cho rằng Jun Vũ, Liz Kim Cương và Phương Anh Đào là những người có điểm số cao nhất.  Kết quả thực tế có chút bất ngờ.

Top 1 thuộc về DJ Mie với 51 điểm; Top 2 Phương Anh Đào (50 điểm). Đồng hạng 3 bao gồm Thùy Tiên, MisThy, Jun Vũ, Pháo với 49 điểm. Liz Kim Cương và Uyển Ân lần lượt xếp hạng 4 và 5 với 44 và 32 điểm. 

Dựa theo bảng xếp hạng, danh sách 2 đội được chỉ định như sau: Uyển Ân, Pháo, Thùy Tiên, Phương Anh Đào thuộc đội 1; Liz Kim Cương, MisThy, Jun Vũ và DJ Mie thuộc đội 2. Hai đội được quyền lựa chọn thêm 1 đồng chí chiến sĩ cũ vào đội của mình. 

Các cặp thi đấu cũng được chỉ định dựa theo BXH chỉ số sức mạnh: Uyển Ân vs Liz Kim Cương; Pháo vs MisThy; Thùy Tiên vs Jun Vũ; Phương Anh Đào vs DJ Mie.

Cặp thi đấu đầu tiên là Thùy Tiên và Jun Vũ. Trước khi chính thức bước vào trận đấu, Thùy Tiên nhắn nhủ đối thủ: “Xin đừng đánh tôi”. Jun Vũ cũng đáp lại nhẹ nhàng: "Tôi đánh nhẹ thôi". Cả Thùy Tiên và Jun Vũ đều đã từng luyện tập Boxing nên có thể nói cả hai đồng chí khá cân tài cân sức. Tưởng rằng cả 2 sẽ thi đấu nhẹ nhàng, thế nhưng thực tế, cả Thùy Tiên và Jun Vũ đã thi đấu đúng với tinh thần thượng võ. Cả hai liên tục vung cú đấm về phía đối phương. 

Tuy nhiên, chỉ sau 1 hiệp, Thùy Tiên đã bị đuối sức. Trước đó, Hoa hậu Thùy Tiên đã bị chấn thương nhẹ ở chân, do đó không còn sức chiến đấu. 

Bước sang hiệp 2 chưa đầy một phút, Thùy Tiên đã bị ngất xỉu khiến đồng đội ai nấy đều lo lắng. Chiến thắng mặc định thuộc về Jun Vũ. Nàng hậu đã được quân y cùng các đồng đội chăm sóc chu đáo. 

Cặp thi đấu tiếp theo diễn ra giữa MisThy và Pháo. Nữ rapper liên tục ra đòn về mặt của MisThy khiến nữ streamer không khỏi bị choáng nhẹ. Trong một khoảnh khắc, MisThy đuối sức, cầu xin đối thủ cùng bỏ cuộc. Thế nhưng theo đúng quy định, cả 2 vẫn chiến đấu tới cùng và kết thúc trận đấu với tỷ số hòa. 

Lượt đấu thứ 3 giữa Phương Anh Đào và DJ Mie. Sau cú đấm đầu tiên, cả Phương Anh Đào và DJ Mie đều bật khóc vì không ngờ trận đấu lại quá khốc liệt đến thế. Tuy nhiên, cả 2 nhanh chóng lấy lại bình tĩnh, tiếp tục thi đấu với đúng tinh thần thể thao. Tuy là người sở hữu chỉ số sức mạnh lớn nhất, nhưng DJ Mie vẫn gặp nhiều khó khăn khi thi đấu với Phương Anh Đào. 

Tập 7 khép lại trong khoảnh khắc DJ Mie bị ngã khụy và tiếng đếm ngược của trọng tài. 

Nếu như ở những tập đầu, 8 chiến sĩ nhận về không ít ý kiến trái chiều khi cho rằng chưa thực sự nghiêm túc khi vào môi trường quân đội. Tuy nhiên, sau tập 7, cũng là ngày thứ 3 tại đơn vị, quan điểm này đã gần như hoàn toàn thay đổi. Một khi đã bước vào rèn luyện và thi đấu, cả 8 chiến sĩ đều thực sự nghiêm túc, quyết tâm đến cùng để ghi điểm cá nhân và cùng đồng đội hoàn thành thật tốt các nhiệm vụ.