5h - trời mới tờ mờ sáng, bà Trần Hải Hòa, ở tổ 3, phường Quyết Thắng, TP Sơn La đã rời nhà tới điểm hẹn của nhóm Erobic cao tuổi. Trong bộ đồng phục thể thao quen thuộc, cùng những bài tập năng động, bà Hòa trông khỏe khoắn, trẻ trung hơn so với tuổi 66 của mình.

"Thể thao là một món ăn tinh thần không thể thiếu, từ ngày rèn luyện thể dục thể thao, nhất là môn erobic, tôi thấy bản thân tôi và các đồng đội khỏe lên, trẻ lên và yêu đời hơn." - Bà Hoà nói.

Chỉ với một bộ loa cùng giá đỡ điện thoại di động, nhóm Erobic cao tuổi của các bà, các mẹ ở khu vực tổ 3, phường Quyết Thắng, Tp Sơn La đã có thể tập luyện thỏa thích mỗi ngày. Các thành viên trong nhóm tự chọn bài tập, âm nhạc, tự học và hướng dẫn lẫn nhau. 

Trưởng nhóm Erobic cao tuổi, bà Vi Thị San cho hay: Chị em rất hăng say, đoàn kết, sáng nào cũng tập từ 5h, mùa đông thì từ 5 rưỡi đến 6 rưỡi. Sức khỏe cải thiện rất nhiều. Tuổi già tuy nhiều bệnh tật nhưng các bà đến đây vừa vui vừa khỏe, chúng tôi cứ đđi đều không nghỉ ngày nào, từ thứ 2 đến chủ nhật.

Cách điểm tập của nhóm Erobic cao tuổi không xa, các thành viên CLB Trường Thọ, phường Quyết Thắng cũng đang miệt mài với những bài tập thể dục dưỡng sinh. Không chỉ góp phần rèn luyện thể chất, thư giãn tinh thần, đây còn là sợi dây gắn kết người cao tuổi với những người bạn cùng thế hệ, cùng sống an vui, sống khỏe, sống có ích.

Bà Vũ Thị Hồng, thành viên CLB Trường Thọ chia sẻ: Từ năm 1990 đến bây giờ tôi vẫn theo đuổi bộ môn này; thi thoảng có công có việc, sức khỏe ốm đau mới nghỉ; còn lại thường xuyên đi tập, thấy rất khoẻ. Tới năm nay 83 tuổi rồi, nói chung là sáng nào cũng tích cực đi tập, luyện tập để làm gương cho con cháu, vui khỏe.

Từ erobic, đến thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ... mỗi sáng, không khí tập luyện thể dục thể thao luôn sôi nổi, rộn ràng khắp các tổ, bản, khu dân cư và các tuyến đường ở phố núi Sơn La. Và chính hình ảnh hăng say, miệt mài của các ông, các bà ở tuổi "xế chiều" đã lan tỏa tinh thần thể thao nâng cao sức khỏe tới nhiều thế hệ người dân nơi đây.

"Tôi rất ngưỡng mộ các cụ, các ông, bà tham gia thể thao, mình nhìn vào đấy để luyện tập theo. Sáng sớm dậy chạy giao lưu cùng các anh chị em trong nhóm, được xả stress, rất thoải mái, cảm thấy cả ngày tự tin hơn, hoạt bát hơn." - Chị Bùi Thu Hạnh, người dân TP Sơn La chia sẻ.

Sơn La: Tháng 3 yêu thương, hướng về biên giới

VOV.VN - Những món quà ý nghĩa từ chương trình “Tháng 3 yêu thương – Hướng về biên giới năm 2025” đã mang tình cảm, sự sẻ chia, gắn kết đặc biệt đến với đồng bào nơi rẻo cao biên giới Chiềng On, Sơn La.