9 ứng dụng giúp mọi người vượt qua căng thẳng

Cập nhật: 19/10/2019

Google bị chính quyền Mỹ ép bán trình duyệt web Chrome

Công nghệ chiếu sáng là giải pháp hiệu quả hướng tới Net Zero

VOV.VN - Để hạn chế tác hại của căng thẳng, lo lắng không tốt cho sức khỏe, mỗi người đều có thể tìm đến một vài ứng dụng hữu ích.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 1

Ứng dụng Happify (miễn phí) cung cấp một loạt các bài tập để "tăng hạnh phúc và giảm căng thẳng", giúp người dùng thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và theo dõi "chỉ số hạnh phúc" theo thời gian.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 2

Headspace là ứng dụng thiền nổi tiếng, hướng dẫn người dùng cách học thiền để hướng đến sự bình an, thanh thản trong tâm hồn.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 3

Ứng dụng Meditopia kết hợp các bài tập thể dục, thiền, bài tập yoga và âm nhạc để giúp người dùng ngủ ngon và giữ bình tĩnh trong nhiều tình huống.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 4

Sanvello là ứng dụng theo dõi trạng thái cảm xúc cũng như hướng dẫn cách kiểm soát những lo lắng của người dùng. Ứng dụng sẽ đề xuất các bài tập thở, thư giãn và tập mắt tùy theo tâm trạng của mỗi người.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 5

Moodflow là ứng dụng dưới dạng một tờ báo, ghi lại tâm trạng và giúp người dùng làm chủ hoàn cảnh và nhận thức được trước những nguy cơ trong cuộc sống.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 6

Ứng dụng Respirelax + tích hợp hướng dẫn người dùng thở để giảm căng thẳng và thoát khỏi lo âu, các bài tập thiền sẽ hướng đến những khoảnh khắc, ký ức dễ chịu.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 7

Ứng dụng Petit Bambou là tập hợp các bài tập thiền phổ biến để người dùng tìm lại sự tĩnh tâm. Chỉ cần 10 phút/ngày, chất lượng cuộc sống của người dùng sẽ được cải thiện hơn.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 8

Pas de panique sẽ giải mã các cơ chế gây căng thẳng và giúp người dùng chống lại chúng thông qua các bài tập khác nhau.

9 ung dung giup moi nguoi vuot qua cang thang hinh 9

Ứng dụng Fidger không dựa vào các bài tập thiền, hơi thở để giảm căng thẳng mà giúp người dùng căng thẳng bằng cách "nghiền, vỗ, xoay" (ảo) tất cả các loại đồ vật hàng ngày./.

Yêu thích

Từ khóa: cải thiện cuộc sống, tăng sức khỏe, luyện tập thể chất, giảm căng thẳng, ứng dụng miễn phí